海伦 发表于 2021-9-6 11:25:10

减少淋巴水肿的几个运动体式

手术后，为了让患侧能动起来，我开始练太极和八段锦。
治疗结束后，我觉得强度不够，体力不行。就选择去健身房开始训练。现在患侧已经能和健侧一样的活动了。
因为APP不好上传视频，我就拍了几个适合患侧运动的体式推荐给大家。每天坚持练，可以预防淋巴水肿。希望大家都能动起来！







海伦 发表于 2021-9-6 11:28:28

每天前后拉伸一下胳膊的经络，患侧也能正常。

若晨 发表于 2021-9-6 11:54:38

谢谢Helen姐！！！

相逢 发表于 2021-9-7 07:10:03

谢谢！收藏了。

Ann 发表于 2021-9-7 08:19:51

谢谢你的分享

Ann 发表于 2021-9-9 08:31:11

我蹲不下去https://app.bcgirlchina.com/public/emotion/face_006.pnghttps://app.bcgirlchina.com/public/emotion/face_006.pnghttps://app.bcgirlchina.com/public/emotion/face_006.png

海伦 发表于 2021-9-12 22:44:23

Ann 发表于 2021-09-09 08:31
我蹲不下去

坚持练，两个月就可以蹲下来了。
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