上善若水 发表于 2021-9-16 08:41:55

蛋白质王朝

    好多人每天都在讲，每天要摄入多少蛋白质，每天要吃多少种蔬菜，水果或者牛奶，吃什么蛋白粉，
   


蓝蜗牛 发表于 2021-9-16 11:39:01

是什么书？

上善若水 发表于 2021-9-16 17:25:20

蓝蜗牛 发表于 2021-09-16 11:39
是什么书？

救命饮食，

海伦 发表于 2021-9-18 12:57:45

没看懂，不应该吃什么蛋白，应该吃什么蛋白？

相逢 发表于 2021-9-19 15:26:01

请问，你这本书的书名，我也想看看。

上善若水 发表于 2021-9-19 15:36:55

相逢 发表于 2021-09-19 15:26
请问，你这本书的书名，我也想看看。

救命饮食，美国的一个人写的，也是李辛老师推荐的一本书

Ann 发表于 2021-9-20 08:28:09

海伦 发表于 2021-09-18 12:57
没看懂，不应该吃什么蛋白，应该吃什么蛋白？

他也不是说不能吃，而是不能过量摄入，医生也是这样建议的，日常不需要过度补充蛋白质，但咱们治疗期因为过度消耗，蛋白质需要多补充

Ann 发表于 2021-9-20 08:29:53

啊～终于知道人家说不喝牛奶的原因了～欸，我现在每天两三袋牛奶，回头还是继续喝豆浆吧

上善若水 发表于 2021-9-22 11:35:12

海伦 发表于 2021-09-18 12:57
没看懂，不应该吃什么蛋白，应该吃什么蛋白？

植物蛋白可以随便吃。动物蛋白少吃，
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