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早餐吃什么

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明华

2020-9-30 10:23:00 美食大排档

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   九月的最后一日,很用心地为家人做的早餐:蒸芋头,蒸红薯,蒸鹌鹑蛋,红枣花生豆浆,还有时令水果猕猴桃和大枣。还想做饼,想想还是算了,来不及,也会吃不完。
   平时不是这样的,哈哈,这段时间比较懒,喜欢小区门口买包子,买豆浆凑合,这样简单快捷。姐妹们别学我,还是尽量自己做哈,健康卫生。
   其实,作为乳腺癌患者,是建议吃丰富的早餐的,蛋奶要保证,再加适量蔬菜水果和五谷杂粮。
   更会建议吃蒸煮的食物,原汁原味,易吸收。就比如蒸芋头就不错,说会消结节,不管真假,反正我信了,不喜欢吃也让自己吃一个。还有说吃红薯也不错,煮玉米啦…,反正呢,建议蒸煮为主,吃点热乎的暖胃的早餐。当然尽量做到多而杂,不过量。
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