蛋白质王朝

    好多人每天都在讲，每天要摄入多少蛋白质，每天要吃多少种蔬菜，水果或者牛奶，吃什么蛋白粉，
     

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是什么书？

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蓝蜗牛 发表于 2021-09-16 11:39
是什么书？

救命饮食，

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没看懂，不应该吃什么蛋白，应该吃什么蛋白？

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请问，你这本书的书名，我也想看看。

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相逢 发表于 2021-09-19 15:26
请问，你这本书的书名，我也想看看。

救命饮食，美国的一个人写的，也是李辛老师推荐的一本书

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海伦 发表于 2021-09-18 12:57
没看懂，不应该吃什么蛋白，应该吃什么蛋白？

他也不是说不能吃，而是不能过量摄入，医生也是这样建议的，日常不需要过度补充蛋白质，但咱们治疗期因为过度消耗，蛋白质需要多补充

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啊～终于知道人家说不喝牛奶的原因了～欸，我现在每天两三袋牛奶，回头还是继续喝豆浆吧

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海伦 发表于 2021-09-18 12:57
没看懂，不应该吃什么蛋白，应该吃什么蛋白？

植物蛋白可以随便吃。动物蛋白少吃，

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