锻炼视频推荐

本帖最后由若晨于 2021-7-24 18:40 编辑

群里姐妹们千呼万唤，这个板块出来啦！

给大家两个推荐视频，淋巴水肿操可以经常做，八段锦是国家体育局总版视频。

找适合自己的，让自己开心的锻炼方式，循序渐进，在这个板块里，散步、做操、瑜伽、跑步、打球、游泳都可以记录打卡，包括自己的体重变化，都可以记录。