若晨 发表于 2021-7-23 10:06:04

锻炼视频推荐

本帖最后由 若晨 于 2021-7-24 18:40 编辑

群里姐妹们千呼万唤，这个板块出来啦！

给大家两个推荐视频，淋巴水肿操可以经常做，八段锦是国家体育局总版视频。

找适合自己的，让自己开心的锻炼方式，循序渐进，在这个板块里，散步、做操、瑜伽、跑步、打球、游泳都可以记录打卡，包括自己的体重变化，都可以记录。

https://pic-app.bcgirlchina.com/video/20210723/1627027956261182_753.mp4手臂淋巴水肿预防康复操

https://pic-app.bcgirlchina.com/video/20210723/16270279633873_730.mp4八段锦

若晨 发表于 2021-7-23 21:16:07

姐妹们有喜欢的运动视频，欢迎底下留言，喜欢的人多，我们让它上帖子！https://app.bcgirlchina.com/public/emotion/face_026.png

高高 发表于 2021-8-13 17:46:16

一天两次
页: [1]
查看完整版本: 锻炼视频推荐