健康日志6

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发布时间: 2021-4-28 22:17

天气放晴，股市回暖，出门散步一小时。晚上在家用小器械健身，希望可以天天坚持。今天有情绪非常不稳定的时候，我深呼吸让自己先平静下来，随后打开潮汐app的冥想音乐，让身体逐渐放松。身体不再紧绷之后，再把之 ...

若晨来自：中国上海 发表于 2021-4-30 21:29:08

第六日发表于 2021-04-29 22:08
这是正念冥想么，我无师自通了

的确是的哦，我目前就开展正念营线上活动呢！

第六日来自：中国浙江湖州 发表于 2021-4-29 22:08:34

若晨发表于 2021-04-29 07:07
哇哦，小姐姐好厉害！解决清晰问题的方式赞，用正念冥想的方法～

这是正念冥想么，我无师自通了

若晨来自：中国上海 发表于 2021-4-29 07:07:48

哇哦，小姐姐好厉害！解决清晰问题的方式赞，用正念冥想的方法～

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