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关于运动

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栗子

2020-10-20 20:30:44 治疗日记

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简单说下我的运动。
一是晚饭后去散个步,走走路;
二是游泳,一周游个三四次。(我这人也是矛盾体去年学的游泳觉得还挺喜欢,但又怕游泳湿气太重,不敢多去,所以一周去个三四次,然后汗蒸下去湿气!);
三是偶尔练练八段锦,就12分钟练练也快的。主要练了之后感觉自己浑身发热,充满正气
四么,接下来天气冷起来了,想入手一个跑步机,在家跑跑步。希望能坚持啊,别让跑步机闲置积灰尘
其实我觉得没有哪种运动方式会更好,适合自己或者自己喜欢的就好,每天只要能动起来就好!
ps:买了个新手环,可以测量多种运动方式,感觉挺好,打卡下今日的游泳。

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以坛为家

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若晨 2020-10-20 21:18:44来自: 中国上海
哇塞!太棒了

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以坛为家

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若晨 2020-10-20 21:19:22来自: 中国上海
元气满满,满满元气

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姑娘 2020-10-21 20:19:04来自: 中国北京
游泳的湿和自身的湿气不一样

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栗子

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