关于运动

简单说下我的运动。
一是晚饭后去散个步，走走路；
二是游泳，一周游个三四次。（我这人也是矛盾体去年学的游泳觉得还挺喜欢，但又怕游泳湿气太重，不敢多去，所以一周去个三四次，然后汗蒸下去湿气！）；
三是偶尔练练八段锦，就12分钟练练也快的。主要练了之后感觉自己浑身发热，充满正气
四么，接下来天气冷起来了，想入手一个跑步机，在家跑跑步。希望能坚持啊，别让跑步机闲置积灰尘
其实我觉得没有哪种运动方式会更好，适合自己或者自己喜欢的就好，每天只要能动起来就好！
ps:买了个新手环，可以测量多种运动方式，感觉挺好，打卡下今日的游泳。

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哇塞！太棒了

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元气满满，满满元气

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游泳的湿和自身的湿气不一样

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