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做自己的心理医生

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蓝蜗牛

2021-9-8 08:47:46 正念生活营

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    什么都没有精神残废可怕,因为没有义肢可装。——《闻香识女人》
     历劫的小伙伴除了要忍受身体的巨大伤痛,更要勇敢地爬出心理的泥沼,并且越快越好。
    看了好几本心理学的书,感觉看一本敲一遍脑袋,再换一本,再从另一个角度敲。推荐其中一本——《蛤蟆先生去看心理医生》

    这本书很短小,当然这也是它的缺点。阅读中,可以跟着蛤蟆先生一起,探寻情绪的根源、体验咨询的细节,完成一场自我疗愈。
    本书重点为:
    1个前提。改变的唯一前提是认识你自己,在这个世界上能帮你的人,只有你自己。
    2个思维。人人都在理性与感性之间徘徊。真正厉害的人,是理性与感性并存。
    3个状态。每个人都有儿童、父母以及成年人的状态,三位一体,成年人之所以痛苦,恰恰是因为不在成人状态。
     4个坐标。人生有四个坐标,你选择的坐标决定了你成为什么样的人,“你好我好”是我们奋斗的终极目标。

    看完这本书心情快乐明朗起来,原谅了一直耿耿于怀的事,接纳了不完美的现实,放下了对未知的担忧。还很想成为苍鹭一样的心理咨询师
    找准自己的状态,明确人生的坐标,愿永远真挚热烈,永远炽热善良,永远触及心之所向。
“你还要为自己的不快乐责怪别人多久呢?”
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若晨 2021-9-8 10:48:42来自: 中国上海
哇,好喜欢蜗牛姐的分享,这周我们继续做读书会,要是方便想听你分享这本书!

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Ann

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缘定三生

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Ann 2021-9-9 08:28:37来自: 中国辽宁阜新
有没有觉得,人们的不快乐就是自己反复加深的矛盾心理,就像我体重,一边非要瘦下去,一边又想躺着吃东西,然后怪自己不是易瘦体质~那舍一头不就行了么,要么少吃点,要么动一动,要么不在意体重,都能获得满足~

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蓝蜗牛 2021-9-9 08:58:28来自: 中国
Ann 发表于 2021-09-09 08:28
有没有觉得,人们的不快乐就是自己反复加深的矛盾心理,就像我体重,一边非要瘦下去,一边又想躺着吃东西,然后怪自己不是易瘦体质~那舍一头不就行了么,要么少吃点,要么动一动,要么不在意体重,都能获得满足~

深有同感。

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